Studio Harmonie du Corps - Pilates à Marseille / Monica Germani

NOUVEAU ! Cours de Sophrologie à partir du 15 juin 2011

La Sophrologie, un temps pour soi … Au Studio Harmonie du Corps Pilates

Michèle TAIEB est Sophrologue praticienne certifiée de l’Institut de Formation à la Sophrologie, école parisienne dirigée par Mme ALLIOTTA ( www.sophrologie-formation.fr ).

La Sophrologie fait partie des sciences humaines, mais c’est aussi un art de vivre, qui permet d’appréhender l’être humain dans sa globalité, mobilisant conjointement le corps, le mental, la conscience.
Cette méthode est une synthèse de différentes approches, tant occidentales qu’orientales : Phénoménologie, Relaxation de Schultz, de Jacobson, mais aussi le Yoga, sans oublier la psychologie et la neurologie.

La Sophrologie nous propose d’aller à la rencontre de notre Conscience, nous permettant ainsi de renforcer, et d’utiliser pleinement nos valeurs, nos capacités, nos ressources positives.

Une séance dure une heure, se termine par un temps d’échange des ressentis et se déroule en trois temps :
- La relaxation dynamique : exercices simples
- Une phase de relaxation
- Une phase de visualisation

La Sophrologie est accessible à tous: enfants(à partir de 6 ans), ados, adultes, seniors, femmes enceintes, sportifs, comédiens …

Pour se préparer: à une intervention chirurgicale, un examen ...
Pour soulager: La douleur, les troubles du sommeil ...
Pour affronter: une dépression, une maladie, le stress ...
Pour accompagner: les troubles anxieux, les troubles du comportement, la grossesse ...

Les horaires (sur rendez-vous) :
tous les matins de 08h15 à 09h15, le mercredi de 14h à 15h, le samedi de 14h à 20h

Les tarifs:
- 55 € la séance individuelle
- 225 € pour 5 séances individuelles ( Validité du forfait 3 mois)
- 20 € la séance collective (8 participants maximum)
- 85 € pour 5 séances collectives / 150 € pour 10 séances collectives ( Validité du forfait 5 mois)

Inscriptions:
mt.sophrologie@hotmail.fr / 06.15.73.60.03 ou auprès du Studio Harmonie du Corps Pilates

Horaires d'ouverture du Studio Juillet / Août 2011

JUILLET

Lundi 18.07 : 09h30 – 14h00 / 15h00 – 20h00

Mardi 19.07 : 11h30 – 14h30 / 16h00 – 20h00

Merc. 20.07 : 11h30 – 14h30 / 15h30 – 20h00

Jeudi 21.07 : 09h30 – 14h30

Ven. 22.07 : 16h00 – 20h00

Sam. 23.07 : 10h00 – 13h00

Lundi 25.07 : 10h30 – 14h30 / 15h30 – 18h30

Mardi 26.07 : 11h30 – 14h30 / 16h00 – 20h00

Merc. 27.07 : 11h30 – 14h30 / 15h30 – 20h00

Jeudi 28.07 : 09h30 – 14h30

Ven. 29.07 : 16h00 – 20h00

Sam. 30.07 : 10h00 – 13h00

AOUT

Lundi 01.08 : 10h00 – 15h30

Mardi 02.08 : 15h00 – 20h00

Merc. 03.08 : Fermé

Jeudi 04.08 : 10h00 – 15h30

Ven. 05.08 : 15h00 – 20h00

Sam. 06.08 : Fermé

Lundi 08.08 : 10h00 – 15h30

Mardi 09.08 : 15h00 – 20h00

Merc. 10.08 : Fermé

Jeudi 11.08 : 10h00 – 15h30

Ven. 12.08 : 15h00 – 20h00

Sam. 13.08 : 10h30 – 13h00

Lundi 15.08 : Férié

Mardi 16.08 : 15h00 – 20h00

Merc. 17.08 : Fermé

Jeudi 18.08 : 10h00 – 15h30

Ven. 19.08 : 15h00 – 20h00

Sam. 20.08 : Fermé

Lundi 22.08 : 10h00 – 15h30

Mardi 23.08 : 15h00 – 20h00

Merc. 24.08 : Fermé

Jeudi 25.08 : 10h00 – 15h30

Ven. 26.08 : 15h00 – 20h00

Sam. 27.08 : 10h30 – 13h00  

BONNES VACANCES A TOUS !!

Liste des videos

Afin de donner un aperçu des techniques et matériels pilates pratiquées et enseignées au studio...

La Méthode Pilates

Joseph Pilates créa sa technique les années 1920 à New York. Aujourd’hui celle-ci se développe partout dans le monde avec une gamme de plus de 1000 exercices pour le contrôle et la fluidité des mouvements, empruntés à l’univers de la danse moderne, au contact de Rudolf Laban et Martha Graham.

Inspirés des techniques orientales, certains exercices puisent leurs origines dans le yoga et la réflexologie plantaire, privilégiant une réflexion toute particulière sur l’appui du pied.

La méthode Pilates repose sur six principes fondamentaux qui sont :
le Centre, la Respiration, la Concentration, la Précision, le Contrôle et la Fluidité du Mouvement.

Qu’est ce que le “Power House” ?
C’est le renforcement de la zone abdominale, pour un contrôle optimal de l’axe central (le centre) lieu de croisement entre la colonne vertébrale et le bassin. Une méthode entièrement vouée à un équilibre harmonieux entre l’esprit et le corps :

“Un esprit sain dans un corps sain”
Il s’agit également d’un moyen de rééducation recommandé par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes. Reconnu depuis de nombreuses années dans les pays anglo-saxons. Conseillé également pour des problèmes d’ostéoporose et de circulation.

La méthode Pilates s’adresse aux milieux sportifs et artistiques en général, aux personnes atteintes de certaines lésions de l’appareil locomoteur et du rachis (Colonne vertébrale), aux personnes âgées, femmes enceintes et enfants de plus de 10 ans.

Video - reformer

Video - mermaid

Video - matwork

Video - cadillac

Video - formation

Tarifs Collectifs

Cours collectifs

Cours Collectifs Machines & Mat Work

Le cours hors abonnement	20 €
L’abonnement 10 cours	170 €

Les cours non annulés 24 heures à l’avance sont dûs, s’ils ne peuvent être remplacés dans la semaine.

Tarifs Privés

Cours privés sur Machines

Avec Monica Germani

Cours privé avec Monica GERMANI	65 €
Cours privé avec Monica GERMANI pour sportif professionnel ou artiste	55 €

Avec un professeur particulier

Cours privé avec un professeur particulier	55 €
Abonnement de 10 cours privés avec un professeur particulier	500 €

Les cours non annulés 24 heures à l’avance sont dûs, s’ils ne peuvent être remplacés dans la semaine.
Les personnes retraitées ou de 60 ans et plus bénéficient de 10% de réduction sur nos tarifs de base (hors abonnement cours collectifs).

Tarifs Semi-Privés

Cours semi-privés sur Machines

Niveau Débutant

Le cours d’initiation (3 cours obligatoires)	55 €
Abonnement 6 cours	230 €
Abonnement 12 cours	400 €

Niveaux Intermédiaire & Avancé 

Abonnement Intermédiaire - 11 cours	350 €
Abonnement Avancé - 10 cours	260 €

Forfait Duo

Le cours d’initiation (5 cours obligatoires)	35 € par personne
Abonnement 11 cours - carte totale solo ou duo	350 € par personne
Abonnement 6 cours - niveaux Intermédiaire & Avancé	180 € par personne

Forfait spécial

Forfait 20 cours  (réservé aux couples ou pour les solo 3 séances par semaine minimum)

470 €

Forfait Artistes, Étudiants, <40 ans

Le cours d’initiation (3 cours obligatoires)	35 €
Abonnement 5 cours machines	125 €

Les cours non annulés 24 heures à l’avance sont dûs, s’ils ne peuvent être remplacés dans la semaine.
Les personnes retraitées ou de 60 ans et plus bénéficient de 10% de réduction sur nos tarifs de base (hors abonnement cours collectifs).

Tarifs Cours de Danse Contact

Cours de Danse Contact

Le cours hors abonnement	20 €
L’abonnement 10 cours	150 €

Les cours non annulés 24 heures à l’avance sont dûs.

Monica-Germani

professeur de pilates

Monica Germani découvre la danse à l’âge de 8 ans en Italie, avec la méthode CECCHETTI. Poursuit ses études entre Milan et Londres, où elle devient danseuse professionnelle après avoir terminé sa formation ROYAL ACCADEMY OF DANCING LONDRES, et à l’école de danse B. ESPINOSA à Londres.

Toujours à Londres, elle est diplômée professeur de " BODY CONTROL ", au studio Alan Herdman avec qui elle collabore quatre années, avant de se rendre à New York, afin d’obtenir son diplôme de technique "Pilates" décerné par Mme Romana Kryzanowska dépositaire de la méthode dans le monde.

En 1979, elle travaille comme professeur de danse classique. Elle dansera pour la compagnie "London Contemporary Company", avant d’ouvrir son propre studio en 1987 à Milan.

En 1989, débute sa collaboration avec l’Opéra de Zurich en alternance avec le Théâtre et l’Ecole de Danse de LA SCALA DE MILAN. Un second studio verra le jour en 1994 en collaboration avec Maurizio GILARDI au "CENTRE HISO". Centre de réhabilitation pour le sport et la danse à haut niveau.

En 1993, elle rencontre Rolland PETIT qui la fait entrer à l’école de danse et au BALLET NATIONAL DE MARSEILLE en tant que préparatrice physique avec sa méthode Pilates.

Présente dans de nombreux congrès entre Rome, Paris et Londres faisant intervenir la méthode Pilates dans les domaines suivants : la médecine et la thérapie dans la danse, l’INSEP.

En 2002, en France, elle obtient le DIPLOME D’ETAT comme professeur de danse classique.

Aujourd’hui Monica GERMANI est considérée comme une des principales spécialistes de la technique Pilates dans le monde, elle est amenée à travailler avec le milieu artistique, acteurs, musiciens, danseurs ainsi que sportifs de hauts niveaux qui la sollicitent pour résoudre ensemble différents problèmes physiques : ainsi que l’harmonisation du corps avec l’esprit.

Stéphane-Porpé

Professeur de la technique Harmonie du corps Pilates

Stéphane Porpé, Professeur de gymnastique titulaire du diplôme d’Etat, a rejoint Monica Germani qui l’a formé, au studio Harmonie du Corps-Pilates.

Il enseigne avec un nouvel enthousiasme la méthode Harmonie du Corps Pilates sur appareils et Matwork et des cours en groupe Pilates-fusion

Alexandrine-Desvigne

Professeur de la technique Harmonie du corps Pilates

Alexandrine Desvigne, danseuse professionnelle formée au Conservatoire de Lyon, a travaillé de nombreuses années auprès de différentes compagnies.

Elle est également diplômée d’une Licence Arts du Spectacle en Danse, obtenue à la Faculté de Paris VIII.

Par sa rencontre avec Monica Germani qui l’initie à la formation Harmonie du corps - Pilates lui révèle une véritable passion pour cette technique.

Elle décide alors de prodiguer son enseignement au Studio Harmonie du corps - Pilates.

Nicola-Tognoli

"Nicola Tognoli, danseur et représentant principal de Fitness italien depuis des années, s’initie à la formation de professeurs en tant que Master Trainer pour d’importantes écoles de Fitness et de sports du bien-être. Parallèlement, il se rapproche de la Technique Pilates qui se développe en Italie, s’inspire de la méthode d’enseignement et se spécialise en fréquentant les meilleures écoles de Pilates en Italie. C’est en rencontrant Monica Germani et sa méthode Harmonie du Corps Pilates, qu’il décide d’ouvrir avec elle l’école qu’elle représente à Milan."

http://www.harmonieducorpstudio.it

Pascale-Scoarnec

Formé par Monica GERMANI en 2009, il a rejoint l’Equipe du Studio en décembre 2010.